Tervetuloa testaamaan lihaskuntoa, kestävyyttä ja tasapainoa
Aika: perjantaina 1.4.2016 klo 9.30–12.30 (paikalle voi tulla liukuvasti koko varattuna aikana)
Paikka: Kupittaan urheiluhalli (Tahkonkuja 5)
Myös median edustajat ovat tervetulleita mukaan.
Jotta ikääntyvät suoriutuvat päivittäisistä arjen toiminnoistaan, tarvitaan riittävää lihasvoimaa ja liikkumiskykyä. Nyt tarjolla on tilaisuus testata omaa kuntoaan, kun Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus ja lääkinnällinen kuntoutus järjestävät +70-vuotiaille turkulaisille perinteisen maksuttoman testipäivän. Testit soveltuvat kaikille, mutta ensisijaisesti satunnaisesti liikuntaa harrastaville.
Kuntoaan voi testata porraskävelyssä ja kestävyyttä kilometrin matkan kävelyssä. Testipäivän aikana selviää myös mm. käden puristusvoima, tasapainon hallinta ja jalkojen lihasvoima.
Testattavat saavat liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisilta henkilökohtaisen palautteen. Samalla tarjolla on liikuntaneuvontaa ja -ohjausta, jotta toimintakykyä voidaan pitää yllä ja parantaa. Vinkkejä saa myös siihen, miten liikuntaa voi harrastaa ja harjoitella kotona.
Testiin saapuessa
Mukaan kannattaa ottaa juomapullo ja laittaa päälle liikunnalliset vaatteet. Myös apuvälineiden käyttäjät voivat osallistua. Jos olet jo osallistunut tapahtumaan, voit ottaa aiemman testilomakkeen mukaan.
Busseilla 7, 7A, 9, 13, 32A, 60, 61, 221, 600, 700, 701, 702, 801 ja P1 pääset Kupittaan urheiluhallin läheisyyteen.
Tilaisuuden järjestävät yhdessä Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus vapaa-aikatoimialalta ja hyvinvointitoimialan lääkinnällinen kuntoutus. Järjestäjätaho ei vakuuta osallistujia.
SPR:n Turun osaston buffetista voi ostaa pientä purtavaa.
Lisätiedot:
Roosa-Mari Neitola p. 050 5546 224, vapaa-aikatoimiala, liikuntapalvelukeskus
Tiina Pitkänen p. 044 907 3851, hyvinvointitoimiala, lääkinnällinen kuntoutus
S-posti: etunimi.sukunimi@turku.fi