Valtakunnallista selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 14.–20. lokakuuta teemalla "Pidä huolta selästäsi". Viikon aikana Selkäliitto ja paikalliset selkäyhdistykset järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia. Tarkoituksena on kannustaa ihmisiä pitämään huolta selästään.
Selkäkipu on hyvin yleistä, jopa 80 prosenttia aikuisista kokee selkäkipuja elämänsä aikana. Selkäkivut ovat myös yleisimpiä syitä sairauspoissaoloihin. Suurin osa selkäoireista on kuitenkin hyvälaatuisia ja ohimeneviä.
– Selkäviikolla kannustamme ihmisiä kiinnittämään huomiota selän hyvinvointiin. Selästään voi itse pitää huolta arjessa monin eri tavoin, esimerkiksi liikkumalla säännöllisesti, huolehtimalla riittävästä levosta ja palautumisesta sekä muutenkin noudattamalla terveellisiä elintapoja, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.
Selkäviikkoa vietetään vuosittain lokakuussa viikolla, joka ajoittuu maailman selkäpäivän (16.10.) yhteyteen.
Maksuttomia tapahtumia paikallisissa selkäyhdistyksissä
Selkäviikolla 14.–20. lokakuuta paikalliset selkäyhdistykset eri puolilla maata järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, kuten yleisöluentoja, liikuntalajikokeiluja ja toiminnan esittelyä.
Ohjelmaa on tarjolla seuraavissa selkäyhdistyksissä: Järviseudun Selkäyhdistys, Keski-Suomen Selkäyhdistys, Mikkelin Seudun Selkäyhdistys, Oulun Seudun Selkäyhdistys, Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys, Porvoon Seudun Selkäyhdistys, Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset, Rauman Seudun Selkäyhdistys, Satakunnan Selkäyhdistys, Savonlinnan Selkäyhdistys, Seinäjoen Seudun Selkäyhdistys, Selkäyhdistys SalpausSelät, Suur-Salon Selkäyhdistys, Tampereen Seudun Selkäyhdistys, Turun Seudun Selkäyhdistys, Vaasan Selkäyhdistys ja Vakka-Suomen Selkäyhdistys.
Avoin yleisöluento spinaalistenoosista 15.10.
Selkäliitto järjestää tiistaina 15.10. kello 18–19 luennon, jossa aiheena on selkäydinkanavan ahtauman oireet ja hoito. Luennoitsijana on selkäortopedi Ville Puisto Ortonista. Luento pidetään Kampin palvelukeskuksen juhlasalissa Helsingissä. Luennolle voi osallistua myös verkossa.
Lisätietoja selkäviikosta ja sen tapahtumista on saatavilla Selkäliiton Selkäviikko-sivulla.
Tietoa ja ohjeita selän ja niskan itsehoitoon löytyy Selkäliiton Selkäkanavalta.
Faktoja selkäkivusta
- Jopa 80 prosenttia suomalaisista kokee selkäkipua elämänsä aikana. Selkäkipu paranee usein itsestään, mutta sillä on tapana uusiutua.
- Selkäoireet ovat yleisimpiä syitä sairauspoissaoloihin. Kela maksoi vuonna 2023 sairauspäivärahoja selkäsairauksien takia noin 84,7 miljoonaa euroa, ja korvattuja päiviä oli lähes 1,4 miljoonaa.
- Selkäkivulle altistavia tekijöitä voivat olla perimä, liikunnan vähäisyys, ylipaino ja tupakointi.
- Pitkittynyttä haittaavaa alaselkäkipua ennustaviin tekijöihin tiedetään kuuluvan mm. oireiden vaikeus ja laaja-alaisuus (esim. monipaikkainen kipu), elämäntapoihin liittyviä tekijöitä (mm. unihäiriöt), monisairastavuus (etenkin astma, päänsärky, diabetes ja mielenterveyden ongelmat), sosiaalisia tekijöitä (matala sosioekonominen asema, työttömyys, työhön liittyvät tekijät) sekä psykologisia tekijöitä (kuten masennus, ahdistus ja alhainen minäpystyvyys).
Lisätietoja medialle:
- toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio, puh. 040 730 2150, kirsi.toyryla@selkaliitto.fi
- selkäneuvonnan koordinaattori Satu Nieminen, puh. 050 465 7884, satu.nieminen@selkaliitto.fi
Selkäviikon kuva- ja taustamateriaaleja:
Selkäliiton materiaalipankki